🐰🤍튤리비 일상

제 인생 첫 바디프로필 컨셉은 세미누드 였습니다. 인스타그램에서 랩트스튜디오의 세미누드 바디프로필 작업물을 보고 한눈에 반해 예약까지 빠르게 진행 후 다이어트 돌입 했었던, 이제는 아련한 추억으로 남은 바디프로필 후기 입니다 🥰 부산에 있는 랩트 스튜디오는 요즘 더 유명해진것 같아요!! 제가 랩트 스튜디오를 선택했던 이유는 유니크한 사진 분위기와 얼굴과 몸매를 황금 비율로 포토샵을 정말 잘하시는것 같아서 고민 없이 선택 했었답니다. 디데이 까지 90일. 넉넉하게 약 3달이라는 기간을두고 바디프로필 준비를 했었는데요.. 결론은 민망하지만 유지어터로 끝났단 사실..! 자신과의 싸움에서 져버렸지 뭐예요..? 😅 저도 제가 이렇게 나약한 인간인줄 몰랐어요. (마지막 몸무게 59.6kg 키174cm 체지방 17~..

🎀내돈내산🎀 니하이 삭스 많이 구매 해봤었는데 다 실패 했었거든요..? 활동하면서 양말이 고정이 안되서 무릎 아래로 흘러내리거나 허벅지를 너무 쪼아서 허벅지 살이 양말 위로 볼록하게 소세지처럼 된다거나 등등의 이유로요 😅 다 버림. 근데 드디어 인생 니하이 삭스를 찾았잖아요! 젝시믹스 골지니하이삭스!!!!!🖤 젝시믹스 브랜드는 제 기준 레깅스 가성비 브랜드로 처음 헬스 시작했을때부터 여태까지 많이 애용중인 브랜드 중 한 곳 입니다. 키 174cm 여자의 젝시믹스 니하이삭스 착용샷 후기. 요 아이는 입었을때 쫀쫀한 느낌보단 편하게 다리를 감싸주었습니다. 무릎 위 대략 10cm 정도 넉넉하게 올라왔고 걸어다닐때 부드럽게 늘어나며 고정이 잘되었고 흘러내리지 않았어요! 가격은 만원 초반대이며 살짝 도톰한 골지 ..

앞전에는 측면 삼각근을 단련시켜주는 운동을 알려드렸습니다. 오늘은 어깨 근육 중 전면 삼각근과 후면 삼각근 발달을 시켜주는 운동에 대해서 적어볼까 합니다. 어깨 앞 면 담당인 프론트레이즈(front raise) 와 어깨 뒷 면 담당인 리버스 펙덱플라이(Reverse Pec-deck Fly) 기구를 이용한 운동 입니다. 오늘 알려드리는 이 두가지 운동도 운동 처음 하시는 분들께서도 쉽게 따라할 수 있는 운동 입니다. 운동 전문가에게 나와 같은 운동 초보자들도 이해하기 쉽고 곧장 할 수 있는 여자 어깨 운동에는 무엇이 있을까 여쭤보았고 저도 예전에 개인 수업 받았을때 기억을 되살려 나름 의논 후 (?) 추려 본 여자어깨운동 순서 입니다. 여자도 어깨 좁으면 싫어요! 넓은 어깨 필요합니다! 저도 어깨운동은 늘..

안녕하세요! 튤리비 입니다♥ 오늘은 식단할때 필수 메뉴인 다양한 단백질의 종류에 대해서 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 본격적으로 단백질의 종류를 알아보기 전, 저의 경험담을 빼놓을 수 없겠지요! 시작해보겠습니다! 예쁜 몸매라인을 유지하며 살을 감량하기 시작하고자 마음을 먹으셨다면 제~일 중요한 부분이 식이조절이 되겠습니다. 굶어서 빼거나 보조제만을 100% 의지한 살빼기 방법은 정말 좋지 않은 방법 입니다. 혹시 뜨끔하는 분들 계실까요? 저 또한 고등학생때부터 굶는 다이어트부터 시작하여 조금만 굶어가며 보조제에 의존한 다이어트, 원푸드 다이어트 등 안해본 다이어트가 없습니다. 하지만 이 방법들은 저를 해골의 몰골로 만들어주었고 생리불순을 주었고 일반식을 조금만 먹어도 살이 빨리 찌기 시작하는 요요현상까..